Vi ved alle, at vi bør indtage de vitaminer og mineraler, vi har behov for – alligevel er der flere af os, der kun sjældent tager en af de små piller. Og det er ærgerligt. Selvom de ikke direkte har nogen synlig effekt på vores fysik eller psyke, så kan vitaminerne nemlig skabe en væsentlig forbedring, når det handler om vores helbred.

De kan blandt andet give os noget mere energi, så vi får lettere ved at komme gennem hverdagen, men tager vi et kig på A-vitamin, er der mange fordele.

Tag det i sammenhæng med et måltid

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det har behov for fedt, førend det bliver opløst i kroppen, og derved kan optages af denne. Derfor anbefales det, at A-vitamin tages i sammenhæng med et federe måltid i løbet af dagen. Det kan for eksempel være aftensmaden.

Du skal blot sørge for at have A-vitamin derhjemme, og derfor bør du tage et kig inde for på hos Aprpro. Her er det nemlig muligt for dig at bestille dine vitaminer hjem – det foregår både let og hurtigt, og derfor kan du snart have dem fremme i dit køkken, klar til at yde flere fordele for dig.

Den rette mængde

Det er for eksempel noget, der gør sig gældende, når det kommer til celledifferentiering. A-vitamin er nemlig med til at sikre, at denne forgår helt normalt. Men vitaminer sørger også for, at du har et normalt jernstofskifte og et normalt fungerende immunsystem. Derudover bidrager A-vitamin med at vedligeholde flere væsentlige ting såsom dit syn, din hud og dine slimhinder.

A-vitaminet har derfor mange fordele, hvorfor du bør tage det som et kosttilskud i hverdagen. Det anbefales, at du ikke indtager mere end den mængde, der allerede i er i en multivitamin til voksne. Det vil typisk være 800 mikrogram.